{"id":28643,"date":"2025-11-24T23:37:01","date_gmt":"2025-11-24T22:37:01","guid":{"rendered":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/?post_type=product&#038;p=28643"},"modified":"2026-03-21T11:18:59","modified_gmt":"2026-03-21T10:18:59","slug":"relajacion-progresiva-de-jacobson","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/producto\/relajacion-progresiva-de-jacobson\/","title":{"rendered":"Relajaci\u00f3n progresiva de Jacobson"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Las zonas en las que acumulamos tensi\u00f3n se hacen evidentes cuando la contractura y el malestar es muy grande. Aprender\u00e1s a reducir el tono muscular a trav\u00e9s de progresivas contracciones voluntarias que recorren el cuerpo y te hacen m\u00e1s sensible para distinguir entre la tensi\u00f3n y la relajaci\u00f3n. Ideal para <strong>personas ansiosas con tendencia a las contracturas, TDAH ya las que tienen dificultad para relajarse pasivamente.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos voluntarios se extiende al resto de m\u00fasculos lisos y por eso hay <strong>beneficios cardiovasculares y gastrointestinales.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Los humanos vivimos con una gran cantidad de <strong>tensiones musculares inconscientes<\/strong>. Para liberar la tensi\u00f3n es necesario tener la capacidad de apreciarla y descubrir d\u00f3nde se esconde. Esto es el paso previo para experimentar una calma generalizada. Esta t\u00e9cnica ense\u00f1a a relajar la musculatura de forma voluntaria para conseguir un descanso profundo que se produce cuando la tensi\u00f3n innecesaria nos abandona.<\/p>\n<p><strong>2 audios: Versi\u00f3n corta 15 minutos \/ <\/strong><strong>\u00a0larga 35 minutos.<\/strong><\/p>","protected":false},"featured_media":28831,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_joinchat":[]},"product_brand":[],"product_cat":[63],"product_tag":[],"prod-idiomas":[66],"class_list":{"0":"post-28643","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-practiques","7":"prod-idiomas-catalan","9":"first","10":"instock","11":"featured","12":"virtual","13":"purchasable","14":"product-type-simple"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product\/28643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28643"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=28643"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=28643"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=28643"},{"taxonomy":"prod-idiomas","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/prod-idiomas?post=28643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}