{"id":25344,"date":"2023-03-22T13:26:05","date_gmt":"2023-03-22T12:26:05","guid":{"rendered":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/?post_type=practiques-gratuites&#038;p=25344"},"modified":"2024-03-01T16:24:40","modified_gmt":"2024-03-01T15:24:40","slug":"la-respiracion-como-un-mar","status":"publish","type":"practiques-gratuites","link":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/practicas-gratuitas\/la-respiracion-como-un-mar\/","title":{"rendered":"La respiraci\u00f3n como un Mar"},"content":{"rendered":"<p>Esta breve meditaci\u00f3n, puede ser una buena manera de calmar la mente y las emociones en cualquier momento. Muy recomendable si te cuesta conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p><strong>Posici\u00f3n corporal<\/strong>: preferentemente barriga arriba, aunque tambi\u00e9n se puede hacer en una silla<\/p>\n<p><strong>Posici\u00f3n manos<\/strong>: Una mano sobre el pecho y la otra sobre el vientre.<\/p>\n<p>D\u00e9jate mover y acunar durante unos minutos por el ritmo arm\u00f3nico de la respiraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Al terminar la pr\u00e1ctica sonr\u00ede<\/p>\n<p><em>Nota: es preferible escuchar el audio con auriculares<\/em><\/p>\n<p>Escucha y\/o descarga\u00a0<a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1dulYwrVpl5mdRfCsFehCbA1mlUf4cfaZ\/view?usp=share_link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aqu\u00ed<\/strong><\/a><\/p>","protected":false},"featured_media":1092,"template":"","class_list":["post-25344","practiques-gratuites","type-practiques-gratuites","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/practiques-gratuites\/25344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/practiques-gratuites"}],"about":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/practiques-gratuites"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1092"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}