{"id":9896,"date":"2021-10-19T21:34:51","date_gmt":"2021-10-19T20:34:51","guid":{"rendered":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/?p=9896"},"modified":"2023-09-25T12:34:36","modified_gmt":"2023-09-25T11:34:36","slug":"el-silencio-una-medicina-por-al-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/el-silencio-una-medicina-por-al-cerebro\/","title":{"rendered":"El silencio: una medicina para el cerebro"},"content":{"rendered":"<p>Cada vez son m\u00e1s las <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4087081\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>publicaciones cient\u00edficas<\/strong><\/a> y de <a href=\"https:\/\/www.respiravida.net\/articulo\/por-que-el-silencio-es-tan-importante-para-nuestro-cerebro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>todo tipo<\/strong><\/a>, que aportan evidencias de los beneficios del silencio sobre el cerebro.<\/p>\n<p>Aunque algunas m\u00fasicas pueden ser muy relajantes, algunos estudios han demostrado que las pausas entre canciones resultaban fisiol\u00f3gicamente m\u00e1s relajantes para el cerebro.<\/p>\n<p>La ausencia de ruido ambiental crea nuevas c\u00e9lulas cerebrales, mejora la memoria y tiene un potente efecto antiestr\u00e9s que beneficia a nuestro estado emocional.<\/p>\n<p>Como dice Michel Le Van Quyen en esta <a href=\"https:\/\/www.lavanguardia.com\/lacontra\/20191105\/471389769136\/el-silencio-es-esencial-para-regenerar-nuestro-cerebro.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>entrevista<\/strong><\/a>:<\/p>\n<p>\u201c<em><strong>Existe un silencio exterior, que es la ausencia de ruido, y un silencio interior: aquellos momentos en que conseguimos reducir el ruido de fondo de nuestros pensamientos, ambos son esenciales para nuestra salud<\/strong><\/em>\u201c.<\/p>\n<p>Este silencio mental que resulta terap\u00e9utico, es lo que vamos conquistando con la pr\u00e1ctica sostenida de la meditaci\u00f3n.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vegada son m\u00e9s les publicacions cient\u00edfiques i de tot tipus, que aporten evidencies dels beneficis del silenci sobre el cervell. Tot i que algunes m\u00fasiques poden ser molt relaxants, alguns estudis han demostrat que les pauses entre can\u00e7ons, resultaven fisiol\u00f2gicament m\u00e9s relaxants per al cervell. L\u2019abs\u00e8ncia de soroll ambiental crea noves c\u00e8l\u00b7lules cerebrals, millora [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9897,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[8,9],"tags":[42],"class_list":["post-9896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","category-mindfulness","tag-destacat"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9896\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}