{"id":9621,"date":"2021-09-15T21:51:01","date_gmt":"2021-09-15T20:51:01","guid":{"rendered":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/?p=9621"},"modified":"2024-03-18T13:20:32","modified_gmt":"2024-03-18T12:20:32","slug":"cuando-conduzcas-conduce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/cuando-conduzcas-conduce\/","title":{"rendered":"\u201cCuando conduzcas: conduce\u201d"},"content":{"rendered":"<p>La multitarea (<em>multitasking<\/em> en ingl\u00e9s) es una aparente capacidad humana para realizar m\u00e1s de una tarea o actividad a la vez.<\/p>\n<p>Escribir un correo electr\u00f3nico mientras se habla por tel\u00e9fono, comer mientras caminamos o responder a los e-mails mientras paseamos al perro, pueden ser peque\u00f1os ejemplos cotidianos de esa tendencia.<\/p>\n<p>Contrariamente a la creencia popular, el \u201c<strong><em>multitasking<\/em><\/strong>\u201d no mejora el rendimiento ni ahorra tiempo. De hecho, algunos estudios sugieren que <strong>no eres m\u00e1s eficiente sino que aumenta la cantidad de errores<\/strong> y disminuye la productividad tanto como un 40%!<\/p>\n<p>Esta forma de actuar reduce la capacidad de atenci\u00f3n<strong> e incrementa la fatiga y la sensaci\u00f3n de estr\u00e9s<\/strong>. La pr\u00e1ctica del <strong>mindfulness puede ayudarte a conseguir m\u00e1s foco y permite que el cerebro trabaje de forma m\u00e1s \u00f3ptima.<\/strong><\/p>\n<p>Este anuncio resume de forma clara y concisa la esencia del Mindfulness o atenci\u00f3n plena, que tanto trabajamos en nuestros talleres.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=CuFH08QXNI8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=CuFH08QXNI8<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La multitasca (multitasking en angl\u00e8s) \u00e9s una aparent capacitat humana per realitzar m\u00e9s d&#8217;una tasca o activitat al mateix temps. Escriure un correu electr\u00f2nic mentre es parla per tel\u00e8fon, menjar mentre caminem o\u00a0 respondre als e-mails mentre passegem al gos, poden ser petits exemples quotidians d\u2019aquesta tend\u00e8ncia. Contr\u00e0riament \u00a0a la creen\u00e7a popular, el &#8220;multitasking&#8221; no [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9628,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[7,9,6],"tags":[42],"class_list":["post-9621","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualitat","category-mindfulness","category-videos","tag-destacat"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9621","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9621"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9621\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27615,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9621\/revisions\/27615"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}